Disfrute del paisaje. Las películas basadas en imágenes generadas por computadora proyectadas en televisores 4K deslumbran nuestra imaginación, pero los espectáculos más alucinantes no siempre se encuentran en una pantalla. ¿Cuándo fue la última vez que se levantó temprano para ver el amanecer o intentó ir a algún lugar para ver la puesta de sol? El paisaje la preparará mentalmente y lo la ayudará a aliviar el estrés después de una semana ajetreada.
Pasear por la naturaleza Caminar es bueno para la salud, pero no todos los paseos son iguales. Caminar a velocidad de crucero por las calles urbanas no proporciona la misma satisfacción mental que hacer senderismo por una ruta local o sentir la arena de la playa entre los dedos de los pies. Tampoco es necesario que elija un destino específico, su objetivo no es caminar una distancia específica, sino sumergirse sin rumbo en una experiencia de descanso en el mundo natural que la rodea. Los japoneses lo llaman “baño forestal” y pueden ayudar a rejuvenecer una mente extenuada.
Medite sobre la música que Dios creó. Y no se trata es ponerse los auriculares para escuchar algo. Deje en casa los aparatos electrónicos y escuche las melodías que ofrece la naturaleza: el murmullo de los arroyos, el canto de las aves, el viento en los árboles, los sonidos de animales ocultos escabulléndose entre la espesura. Es mucho más relajante que las bocinas de los autos y los avisos de mensajes de texto a los que está acostumbrado, y le ofrecen la oportunidad de meditar en un entorno tranquilo.
Póngase libre y respire. No hay un mejor lugar para reposar que al aire libre. Disfrute del aire fresco mientras camina. Por supuesto, no tiene que cubrir mucho terreno para distraerse. Muchos parques públicos cuentan con estaciones para estiramientos y para ejercicio que beneficia la mente y el cuerpo, aproveche de respirar, el silencio y hablar con Dios mientras respira es una forma de resposar.
Estudie al aire libre. Si tiene que estudiar o digerir material escrito, aléjese de las luces fluorescentes y lea al aire libre bajo el cielo azul. Los entornos naturales pueden mejorar las capacidades cognitivas, como la memoria y la resolución de problemas. Por lo tanto, si desea retener más información, puede que le resulte más sencillo conseguir su objetivo rodeada de aves y árboles.
Prepare un pícnic. Cargue una cesta con sus alimentos saludables favoritos y disfrute de un almuerzo entre la flora y la fauna. Traiga a alguien. Un picnic es la forma perfecta de pasar tiempo de calidad con amigos y familiares sin las distracciones del mundo moderno. Además, la naturaleza facilita las relaciones sociales con otras personas, por lo que es el lugar perfecto para estrechar relaciones con sus seres queridos.
Mire hacia el cielo. Miles de personas que observan las aves como pasatiempos saben algo: Hay una emoción especial cuando puedes reconocer a un ave con solo verla o por su sonido. O bien, recurra a Internet para obtener recursos gratuitos que la ayudarán a identificar las aves en su área. Esa es una forma estupenda de hacer frente al estrés.
Duerma bajo las estrellas. Se está poniendo muy serio. ¿Por qué no desconecta por completo durante un sabado y convierte la naturaleza en su hogar? Una acampada lo ayudará más que una excursión. O también tome su teléfono, úselo para esa genial aplicación para mirar las estrellas (o emergencias, por supuesto), pero no para revisar las redes sociales las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Olvídese del miedo de estar perdiéndose algo y pruebe en su lugar la alegría de perderse algo.
APOYANOS Y SUSCRIBETEPuedes unirte a Kolorion TV o ser un Patreon
Kolorion TV crece y subsiste por el apoyo que las personas que agradecen nuestro contenido nos otorgan. Con ello podemos pagar esta web, crear contenidos y ayudar a otros ministerios a crear sus contenidos. Si quieres saber muchos mas de nosotros puedes dirigirte a patreon.com donde encontrarás o información kolorion.tv para saber mas de nuestro web.
LVV
